メンヘラはセフレにおすすめ!出会い方から口説き方まで徹底解説

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メンヘラはセフレにおすすめ

メンヘラとセックスしたい
メンヘラのセフレはどうやって作るの?

メンヘラはルックスが良い場合が多く、依存性が高いため、都合の良いセフレが欲しいのであればおすすめです。しかし、いざメンヘラのセフレを探そうと思っても、出会い方や作り方が分からないですよね。

そこでこの記事では、メンヘラと出会う方法はもちろん、セフレと簡単に出会える出会い系サイトや口説き方などを解説しています。メンヘラのセフレが欲しい人は参考にしてください。

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Love Hacks編集部

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メンヘラがセフレにおすすめな理由

  • 簡単にセフレにできる
  • ルックスが良い子が多い
  • 献身的でセックスがうまい
  • 生でエッチができる
  • 性欲・独占欲が強いから

簡単にセフレにできる

メンヘラ女性は常に寂しさを感じていることが多く、自分を構ってくれる相手を求める傾向があります。こまめに連絡を取ったり話を聞いたりすれば、比較的簡単に距離を縮められます。

また、相手に求める条件がそれほど多くなく、外見やスペックより「自分を大切にしてくれるか」を重視するケースもあります。出会ってから親密な関係になるまでのハードルが低いのも特徴です。

ルックスが良い子が多い

メンヘラはルックスが良いことが多いです。男性に依存しており、男性ウケの良いメイクやファッションを意識しているためです。

メンヘラの中には、常にセフレや彼氏がいて欲しいと考えている人が少なくありません。セフレが欲しいと考えている男性にとって、メンヘラは魅力的な存在です。

献身的でセックスがうまい

メンヘラの多くは、献身的でセックスがうまい特徴があります。メンヘラは、身体を求められることで必要とされていると認識する傾向にあり、自然と経験豊富になっているためです。

性欲・独占欲が強いから

メンヘラはセックスがうまいだけでなく、性欲が強い人も多い傾向があります。独占欲が強く、セックスで男性を繋ぎとめようと考えているためです。

セフレに対して性欲の強さを求めるのであれば、メンヘラ女性をターゲットにするのがおすすめです。

生でエッチができる

メンヘラ女性は、嫌われることを恐れて相手の要求を断れない場合があります。そのため、避妊を求めても断らず、生でエッチできるケースもあります。

ただし、避妊をしない場合は妊娠や性病などのトラブルにつながります。避妊は徹底し、相手任せにしないことが大切です。

さらに関係がこじれた場合、妊娠していなくても「妊娠した」などと嘘をついて別れを引き止められるリスクもあります。

メンヘラをセフレにするのが向いている人

  • 無趣味な人
  • 友人と遊ぶ機会が多くない人
  • 理不尽な要望に対応できる人

無趣味な人

メンヘラをセフレにする場合、無趣味な男性ほど関係がうまくいきやすくなります。常に連絡をとりたがり、空いている時間を共有したがるメンヘラは、趣味があって充実している男性との相性が悪いです。

1回きりの関係であれば問題ありませんが、セフレとしてキープするのであれば、無趣味な人にこそおすすめです。

友人と遊ぶ機会があまり多くない人

友達と遊ぶ機会が多くない人は、メンヘラをセフレにするのに向いています。友人との予定が常に入っている場合、メンヘラからの連絡に対応しきれません

会えない期間が続くと相手が他にセフレを作る可能性が高くなります。相手が他のセフレを作った場合、関係はあっさり破綻してしまうため注意しましょう。

理不尽な要望に対応できる人

理不尽な要望に対応できる人は、メンヘラをセフレにするのに向いています。メンヘラと関係を維持する際、相手の要望を全て受け入れていると自分も精神的に疲弊します

適度にドライにいなせる強さがあれば、精神的な負担を減らしつつ、都合の良いセフレ関係を長く維持できるでしょう。

セフレにできるメンヘラと出会う方法

  • SNS
  • ナンパ
  • 出会い系

SNS

セフレにできるメンヘラと出会う方法として、SNSが挙げられます。メンヘラのほとんどがSNSに依存しており、うまく活用できれば一気に距離が縮まります。

ただし、SNSは出会うためのツールではないため、顔出しをせずに利用している人がほとんどです。顔を公開しているメンヘラは、他の男性からアプローチを受けているため、競争率が高いです。

SNSでセフレにできるメンヘラと出会うには、相手からアプローチされるようなアカウント運用が必要です。

ナンパ

経験が必要になりますが、ナンパをすることでもメンヘラのセフレを作れます。東京でいえば歌舞伎町のような、ホストクラブが多い街で声をかけることで、メンヘラと出会いやすくなります

歌舞伎町で言えば、終電後よりも朝方の方が、メンヘラの遭遇率が高いのでおすすめです。特に泣いている女性がいたら、積極的にアプローチしましょう。

しかし、ナンパでは相手がメンヘラかどうか見分けるのは難しいです。また、100人近くに声をかけても連絡先の交換に発展しない場合もあるため、ナンパは非常に強いメンタルが必要になります。

出会い系サイト

出会い系サイトでメンヘラを探す

最もおすすめな方法が出会い系サイトです。出会いを目的に利用している女性が多く、メンヘラ女性とも自然に知り合えるため、SNSやナンパよりもセフレを作りやすいです。

実際に「メンヘラ」などのキーワードで検索すると、掲示板に投稿しているメンヘラ女性を探せます。気になる相手にメッセージを送るだけなので、SNSのようにフォロワーを増やす必要もなく、ナンパのように直接声をかける必要もありません。

特におすすめなのがPCMAXです。掲示板から近くの女性を探しやすく、行動データをもとに業者を見分けやすいため、メンヘラ女性との出会いを効率よく探せます。

メンヘラセフレと会える出会い系アプリ

  • PCMAX
  • ワクワクメール
  • ハッピーメール

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PCMAXは、累計会員数2,500万人の出会い系サイトです。週末は昼から掲示板投稿が賑わっており、相手募集の書き込みは100件を軽く超えています。

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出会い系にいる隠れメンヘラの見極め方

  • 返信が早い
  • 自己肯定感が低い
  • 趣味がない
  • 早い段階で深い話をしてくる
  • 友人が少ない

返信が早い

メンヘラは、返信が早いのが特徴です。常に誰かと連絡を取り合うのが習慣になっており、連絡がないと不安に感じてしまう人もいます

またテンポ良く返信が来る相手に対して、それだけで好感を持つ人もいるほどです。写真の雰囲気がメンヘラっぽくない女性だったとしても、返信が明らかに早い場合はメンヘラの可能性があると考えましょう。

自己肯定感が低い

メンヘラの多くは、自己肯定感が高くありません。「自分なんてどうせ」「私はかわいくないから」「会ってもらえるだけでも充分」など、自分を下げるような発言が見られた場合、メンヘラの可能性が高いです。

メンヘラというほど病みがちな女性ではなかったとしても、自己肯定感が高くない女性はメンヘラと似た特徴を持っているため狙い目です。

ワクワクメールの掲示板や伝言板を見ると「辛い」「しんどい」「泣きたい」など自己肯定感が低い女子が多く見受けられます。

趣味がない

メンヘラの女性は、趣味がない場合がほとんどです。趣味がないことから依存先が少なく、その依存先にメンタルが左右されがちだからです。

休日の過ごし方を聞いた際に「やることがなく寝ているかアニメを見ている」などの回答だった場合は、メンヘラの要素を持っている可能性が高いです。

早い段階で深い話をしてくる

メンヘラの多くは、早い段階で深い打ち明け話をしてくれます。これは、友人が少なく悩みを打ち明けられる相手がいないことや、新たな依存先として選ばれているためです。

少し重い話でもしっかりと聞いて共感してあげられれば、メンヘラ女性と一気に距離が縮まって親密な関係になれるでしょう。

友人が少ない

メンヘラの女性は、基本的に友人が少ない人が大半です。メンタルが安定していないことから振り回してしまい、友人から離れていくためです。

交友関係の話になったときに、話しづらそうにしていたり、はっきりと友達がいないなどと言ってきた場合、メンヘラの可能性が高くなります。

メンヘラをセフレとして口説く方法

  • 容姿を褒めるメッセージで距離を縮める
  • テンポ良く返信をして連絡先を交換する
  • 早い返信と電話で会う約束をする
  • 初回でボディタッチを増やし距離を縮める

容姿を褒めるメッセージで距離を縮める

基本的に初回のメッセージは、容姿を褒めるのが有効です。メンヘラは自分に自信がなく、自己肯定感が低いため、たくさん褒めてくれる人を求めています。

「目がすごくきれい」「顔がすごくタイプ」などと容姿に関してストレートに褒めてあげましょう。

テンポ良く返信をして連絡先を交換する

序盤はテンポの良さを重視しましょう。テンポ良くやり取りするためには、長文よりも1~2行で送るのがおすすめです。

返信スピードが早すぎると引かれないかなどと考える人もいますが、連絡が来たら即返信するのが大切です。

例えば、編集部の経験だと3分以内に連絡が返せないと、電話や大量のメッセージが送られてきます。即返答を心がければ、相手が依存してくるため、メンヘラを落とせます。

早い返信と電話で会う約束をする

スピーディなやり取りが続いたら、電話に移行しましょう。さみしがりのメンヘラ女性は電話を好むため、積極的に電話に誘うのがおすすめです。

初回の電話では、ストレートに会いたいことを伝えましょう。最低でも一週間以内に会う約束をすると関係が発展しやすくなります

それ以上期間が空いてしまうと興味が薄まるため、すぐに会える他の男性に気持ちが移ってしまいます。電話に移行できたら早めに出会う約束を結びましょう。

初回でボディタッチを増やし距離を縮める

メンヘラとのデートでは、初回で男性側からボディタッチを多めにしましょう。男性に慣れていて積極的にボディタッチをしてくるメンヘラ女性もいますが、こちらからボディタッチをすることで、相手が甘えやすくなる環境を作れます。

もちろん、ある程度清潔感があって会話も盛り上がっているのが前提です。状況に応じてボディタッチをするかしないか判断しましょう。

メンヘラとの初回デートのおすすめ

  • どちらかの家
  • カフェからホテル
  • ドライブ

どちらかの家

メンヘラ限定ですが、初回からどちらかの家で遊ぶのもおすすめです。スムーズにセフレ関係になりやすいため、非常におすすめのデート場所です。

ただし、ストレートに家に誘いすぎると身体目的に聞こえてしまいます。「映画を一緒にまったり見よう」「お菓子を食べながらゆっくり話そう」など理由を上手くずらして提案しましょう。

また、やばいメンヘラの場合、家にいきなり訪問してくる可能性もあるので、注意しましょう。

カフェからホテル

メンヘラとの初回デートは、カフェからホテルのコースがおすすめです。内装に凝ったカフェや好む女性は多いため、デート先としては人気があります。カフェでは顔合わせ程度に会話を済ませ、その後にホテルへ移動しましょう。

このコースの場合は、相手から「いちゃいちゃしたい」「くっつきたい」などのワードを引き出す必要があります。電話で甘えさせて、事前にホテルを確定させましょう。

ドライブ

メンヘラとの初回デートはドライブもおすすめです。2人の空間を好むメンヘラ女性は、ドライブでなら素が出せる人が多いです。

ドライブであればホテルや家に移動するのも簡単なため、セフレ化するうえでも合理的です。ただし、ドライブデートは相手の警戒心を解く必要があるため、写真を交換したり電話を複数回した後に誘いましょう。

メンヘラのセフレを作る注意点

  • 好き?と聞かれた時の対応を考えておく
  • フェードアウトのタイミングを考えておく
  • セフレとは明言しない

好き?と聞かれた時の対応を考えておく

メンヘラ女性は、関係をはっきりさせようとしてくる可能性が高いです。好きという言葉を求められた際に慌ててしまうと、関係が終わる場合もあります

付き合っている体裁で自分の中でセフレにするか、はぐらかすのかは人それぞれですが、好きか聞かれた際は堂々と答える必要があります。

フェードアウトのタイミングを考えておく

メンヘラ女性をセフレ以上にするつもりがないのであれば、フェードアウトするタイミングを考えておきましょう。

いきなりブロックをしてしまうと、ストーカー化する場合があります。仮にブロックするのであれば、お互いに徐々に飽きてきて、連絡の頻度が減った際が頃合いです。

ブロックする場合でも、トラブルを避けるために別れの理由や言葉を伝えたうえで関係を断つのがおすすめです。

セフレとは明言しない

相手にセフレと明言したうえで関係を深めるのは控えましょう。メンヘラ女性は、思い切り依存できる相手が欲しいため、身体を求められるだけの関係を望んでいない場合が多いです。

セックスをする分、相手の求める理想を別のもので埋めてあげる必要があります。相手が寂しい時に電話をしたり、喜ばせることを意識しつつ、絶妙な距離感を意識しましょう。

まとめ

メンヘラは常に寂しさを感じており、相手は誰でも良いと考えている場合が多いです。連絡が早く、テンポ良く会話を続けられるのも特徴なため、簡単に出会うことが可能です。

セフレにできるメンヘラに出会うには、出会い系サイトの利用が非常におすすめです。出会い系サイトは、セフレを欲しがっている女性が多いため、効率良くセフレを探せます。

中でもPCMAXなら大人の関係目的で利用している女性が多く、早ければ即日でも出会えます。メンヘラをセフレにするなら、まずはPCMAXを利用してみましょう。

Love Hacks編集部について

ラブハックスバナー

当記事は、出会い系アプリを徹底検証している「Love Hacks編集部」が制作しています。外部に丸投げせず、全員が現役プレイヤーとして現場のリアルを熟知しているのが強みです。

10年以上のベテランやデータ重視のアナリスト、女性スタッフまで、多様な専門性を持つメンバーがチーム一丸となって情報の精査・検証を行っています。

個人の主観に偏らず、817名のユーザーアンケート結果も参考に、「本当に出会えるのか」「危険な業者に騙されないか」を厳しくチェック。確かな情報をお届けします。

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